2012年2月 8日 08:36

社会人になってもバットを振ること！

今日は雪模様です！そんな中出張ですが・・

今日はバットを振ることの重要性について。

少年野球に行くと必ず出会う場面が・・監督が子供に対してなんでばっと振らへんねん！！

って三振した子供に言ってる場面に出くわします。

これって子供だけじゃなく大人にも当てはまるのでは？と最近よく思います。

バットを振ることを私の中では・・うまくいくか行かないかわからないことと定義づけします。

新しいことや試行錯誤を繰り返すことがそれにあたると思うのですが・・

毎日同じことをやっていてそれで満足してその領域からでない人がこれに相当します。

習慣としてバットを振る人はいずれ当たるようになるが・・振らないことには当たりようがないと

すぐに気が付きそうなもんですが・・・これがなかなか気が付かない。

今日もびゅんびゅんバット振って当たらんかったらそれでしゃーない！けど俺はバット振るで～

と思って頑張ります。

2012年2月 1日 08:55

走り始めてから・・やせ始めるまでの期間

これが結構長くて・・続かないんですよね。

体感では・・１か月目体重は落ちましたが・・減っているな～という感覚は得られませんでした。

 

実際には３ｋほど減ったと思いますが・・体の変化はあまり見られずといった具合。

 

２か月目もイライラするぐらいに変化は進まなかったと思い案す。

３カ月ほどしていますと・・

多分筋肉がついてくるのでしょうか・・大臀筋（お尻）大腿四頭筋（ふともも）

のあたりはスリムになってきていました。

走り始めて７ｋぐらい減っていますが・・・月に体重の５％以内の以内の減量であることが

望ましいようです。

つまり私の場合月に３．５ｋ以内の減量ということになりますが・・運動しなくても

当初は食事改善だけでいけます。

食事メニューについても記入していきます。

2012年2月 1日 08:34

見てる人は見てるから！

おはようございます。

今日も雪は降っていませんが寒い丹波地方です。

今日は大阪に行くためどうしてもタクシーに乗らないといけなかったので

タクシーに乗ろうとすると・・・タグチスポーツの方ですか？

ってきかれました。

毎日走ってますよね？と聞かれました・・

やはり見ている人は見ているのだな～思いうれしい反面、

悪いことをしていたらそれも見られているとおもって少し怖くなりました。

さておき・・今日はタクシーのサービスについて思いました！

タクシーの運転手さんに乗ったら必ずいろいろ聞きますが（それも料金でしょう？）

現時点でのタクシーの価値とは乗り物としての利便性（つまりA地点からB地点に行くのにタクシーを使わなくてはならない

時間的制約、地理的制約）があるから乗せてって！ということになるんでしょうが

それ以外のサービスを付加すると・・

１、社長の気分になれるタクシー
２、すごく対応が丁寧なタクシー
３、ストレス発散できるタクシー

いずれも感情を伴うサービスですがあったら乗りたいと思います・・

社長の気分になれるタクシーではまず車に乗って待っているということではなく

当然外で待っています！想像したら面白い・・・

すごく対応が丁寧なタクシーは　ターゲット女性で言葉遣いも当然丁寧です・・

ストレス発散できるタクシーは・・腹の立つ上司の代わりに・・思いっきり文句が言える

タクシーです。

なかなか良い頭のストレッチになりました。

実際に誰もやってないですからね・・・今後に期待。

2012年1月31日 09:07

２ＸＵ　ツータイムズユー　WA1960b使ってみました！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おはようございます！

世の中にある着圧タイツ・・値段が高いんですよね！

 

実際に私が履いたことのがあるのはスキンズ、とこのタイツ、ＣＷＸになりますが

 

今後皆様に代わって・・スポーツショップオーナーという立場を乱用して履きまくりたいと思います。

 

結論！このタイツは買いです！

着圧ってこういうこと言うのか！？というのが履けば必ずわかります！

ということは着圧は強めであるということがわかります。

スキンズは１日履いていても普通なんですけど・・確かにこのタイツ

パフォーマンスのとき用であるらしく・・長く履くのには向かないかもしれません。

けどかなり行けています！

１７０センチ65ｋでサイズはＭでちょうどいい感じです！

実際にスタイルバイクさんに電話して聞いてみても同じサイズでした！

 

ご参考くださいませ！

 

2012年1月31日 09:05

BGMで気分転換！？

おはようございます！
作業用のＢＧＭって誰にもあると勝手に思い込んでいますが

皆さんはあるでしょうか？

メール返信したり、ＦＡＣＥＢＯＯＫやっているときとか

朝早く仕事するとき用のＢＧＭなんですけど・・

季節により変化していくもの、その日のコンディションによって

変わっていきますからね～

アゲアゲ系とか！しっとり系とか！パワー出てくる系とかたくさんありますからね～

最近季節柄かどうかわかりませんが・・・小柳ゆきさんをムショーに

聞きたい！と思ってしまうのです。

懐かしい！１０年程前ですが・・スキー場で聞いてたイメージが強い

ですな！

というわけで・・今日の気分はこれ！
http://www.youtube.com/watch?v=P-I9ELaHzcg&feature=related

2012年1月30日 07:14

TJR256ターサーは最高！

おはようございます！

本日は朝から２ｋしか走っておりません。

というのも月曜日は朝からノルディックウォーキングをしています！

知ってますか？ノルディックウォーキング・・・・

 

今日は最近履いているTJR２５６についてコメントします。

ランナーだけでなく野球部の子にもよく販売させていただいている

シューズです。

良いところは・・

１、クッション性がある！（もちろんニューヨークとかと比べるとないですが

スピード系でありながらクッションはきっちりあるのを感じます。

ランニング名門校も練習用として使用しているのが納得できます。

 

２、足のけり出しがスムーズであること

つま先から足の真ん中までの曲がり具合がちょうど良い！ちょうど良いは履けば分かるレベルです

明らかに走れる感覚になります

 

３、硬質プレートの使用により跳ねる感覚が味わえる

地面をけった時に得られる靴から返ってくる反発が強く蹴れる人にとってはかなり蹴れている感覚があります

 

トータルでメーカーのチャート表を無視して個人的感覚だけで行くと

タイムとして　１ｋ３分３０秒～５分３０秒の方が目安

３分３０秒～４分３０秒ぐらいの方は練習用としても最適！

何キロ用ですか？に対して

５～フルマラソンまで対応できると思います

実際に３月フルマラソン走るために今足を作っております。

多分２５ｋぐらいで足がきそうな感覚があるので・・走り込みを

しっかりと行います！

本日も１５ｋ走ります！

アシックスの名作ですね！

2012年1月30日 06:51

朝から食べるのは何が最適か？

たった今、朝５時過ぎからノルディックウォーキングして、その後すき家で納豆朝食（ごはん大盛り）を食べて

帰りました！

１月の反省として仕事は悔いのないぐらいできましたが・・ランニングの走行距離が足りませんでした。

最近は反省としてデイリーで１０ｋ走れていますが・・来月はフルマラソン前月ですが

デイリーで１５ｋを目標としたいと思っています。

今日は朝ごはんの重要性について・・

実は社会人になってから・・朝ごはんを意識的に食べていませんでしたが

最近アスリートメニューをこなすようになってからしっかり食べています。

そこでパンかごはんかという話が出てきますがアスリートにおすすめは絶対　ごはんです。

理由として

１、パンは菓子パン系（つまりおやつ）が多くバターを塗っても脂質、ジャムを塗っても糖質

が多くなりすぎる可能性があるからです。

もちろん食パンだけでOKの人はいいと思います。

２、パンになると周りのおかずも変わるから・・

例えば味噌汁と、漬物とパンという人はあまりいないと思います。

食べ合わせが脂質の多いものに変わる！ハムエッグとか・・

 

理想として

納豆朝食！理想です。タンパク質、エネルギー、トン汁にすればちょっと塩分がおおいですが

脂質はぐっと少なく、抑えて必要なものをとることができると思います。

納豆は生卵必要です・・・

 

今日も頑張ります！

 

 

 

 

2011年5月26日 22:11

ノートPC用PC切替機は便利！

この前から考えていたのだけれども・・・

確かに出張の時ノートPCは便利・・・

でも普段はどうやって使うかにストレスを感じていたので

良い方法がないものかと健闘していたら

ありました。

 

 

 

 

 

 

PC切替機・・モニタ１個でデスクトップとノートパソコンを切り替えて

キーボードも共有できる。

さらにちょっと高いアマゾンで９５００円ぐらい。。。

でもノートPCに対応してショートカットキーで対応して

デュアルディスプレイ対応は多分これが一番安い。

多分あのノートPCのこのデータってどうだっけ？って場合が

結構多いのですごく使えそう。

２台のデスクトップ用だと３０００円以下で買えます。

2011年5月26日 20:46

出張していました　飲食編

昨日今日と出張していましてといっても２４時間ですけど

昨日は夜まで勉強、して懇親会があり

今日は朝からスタバで仕事していました。

田舎なので毎日朝は仕事できたらな～と思いました。

外を見ると・・通勤の人がすごかったです。

みんな急ぎ足で職場へという雰囲気が伝わってきて

スタバは空いていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

集合場所へ向かおうと歩いていると

ファーストキッチンがありました。

一昔前には店数も多くあったのですが

この１０年でロッテリアとともにめっきり見なくなりました。

こちらも空いていました。

ファーストキッチンから３０Mでマクドナルド、

スタバから５Mでドトールというものを見ることができて

勉強になりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファーストキッチンはハンバーガーの種類を絞り込み

商品の構成を変化させた。

基本的にスタバは女性層が

多いです。本日のカウント数では男性私入れて１時間で２名に

対して女性８名程度でした。

ドトールの客層的にはビジネスマン、男性女性比率

男性５０％ぐらいと推測？

午前中で会合は終了して、カレーうどんを食べることに。

得正うどん（福島上等カレーもやっている会社）

チェーン店だったとは・・調べて知りました。

お兄さんが頑張っていましたが・・オペレーション能力は優れてて

うどん釜+フライヤーをやっていました。

というか狭くて一人しか入れないんだろうけど・・・

しかしカレーうどんの専門店は結構少ないので珍しいと思いました。

うどんのゆで時間は約１０分ぐらいで、（太さ食感ともに讃岐風）ゆであがったのを

流水で冷やし麺を〆ます。その後玉とりという作業を行い

麺を１人前に分けます。

五島うどんとか、稲庭うどんについては詳しく知りません。

生麺、乾麺、半生麺があって太さなどによりゆで時間

も異なります。今日は生麺でした。

肝心のカレーうどんは・・ホンマにカレーや・・

っていう感じです。

 

 

 

 

 

 

カレーうどんは奥が深い！

カレーうどんの分類としては

１、だしの利いているトロッとしたカレーうどん

２、カレーだけ入れたもの

（うどんとの一体感なし→はなまるうどんとか）

３、カレーうどん用のカレーを入れたもの

があって今回は３でした。

甘さの奥に後から辛さが来る感じです。さらっとしていて

基本的に牛を使ってました。

結構混んでいましたのでファンも多いのだろうと思いました。

 

飲食店の昨年対比も下がり続けていますが

上がっているところもあるんだろうと思います

 

夜は・・またカレーうどん・・馬鹿としか言いようがない

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2011年5月17日 22:37

固定電話のヘッドセット

最近・・これを使いだして、便利です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これは固定電話用のヘッドセットです。

BLUETOOTHですが固定電話をボタン一つで

ハンギングしてくれます。

通話できるのは半径１０Mですが必要にして

十分だと思います。

マニュアルはすべて英語で取り付けるのに

時間は多少かかりましたが・・いい感じです。

携帯電話との同時待ち受けを実現するので

1個で2役してくれます。

もちろんスカイプでも使用可能です。

お試しあれ！